全球今日报丨怎样增肥最快最有效_怎样增大胸肌
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最近这段时间总有小伙伴问小编怎样增肥最快最有效_怎样增大胸肌是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于怎样增肥最快最有效_怎样增大胸肌的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1、上斜俯卧撑。双手撑于一米左右的桌面，踮起双脚，身体呈一条直线来做俯卧撑。下落时吸气，撑起时呼气
2、宽距俯卧撑。双手间距两倍肩宽，手指向外旋转45 ,支撑下落至胸大肌出现较强烈拉伸感时为止。下落吸气，推起呼气
3、深度俯卧撑。用书本将双手支撑位升高，直至你的胸口无法贴到地面为止；下落到最低点时，胸大肌有强烈拉伸感。下落时吸气，撑起时呼气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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